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Kindermythen und -maerchenPosted on 10/20/2008 at 12:21 PM - LinkDen Kindern werden gerne Mythen erzählt um ihnen eine bestimmte Gewohnheiten beizubringen oder sie einfach vor Gefahren zu warnen. Wer kennt sie denn nicht oder hat nicht sogar noch einige von der eigenen Kindheit im Kopf. „Vom Zungezeigen wird die Zunge immer länger“ oder „Wenn man zu viel fernseht, dann bekommt man eckige Augen“. Jetzt im Erwachsenenalter oder in der Jugend kann man darüber lachen, früher jedoch nahm man diese Warnungen als bahre Münze. Einerseits erfüllen derartige Märchen auch ihren Zweck, da man vielleicht gerade deshalb verschiedene Sachen vermeidet, aber auf der anderen Seite stellt sich die Frage, ob es moralisch vertretbar ist, seine eigenen Kinder zu belügen. Aber solange es um nichts Wesentliches geht, sondern es sich nur um kleine Tricks handelt, welche die Kinder vor Dummheiten bewahrt, sollte dies schon in Ordnung gehen.Genau in dieselbe Kategorie sollten auch Märchen wie die Zahnfee einzuordnen sein. Der Sinn dieser Figur ist ganz klar zu erkennen: Die Kinder sollten sich brav die Zähne putzen und dafür eben noch eine Belohnung bekommen. Nämlich den Geldschein, der dann plötzlich unter dem Kopfkissen liegt. Bedingung ist allerdings dafür, dass der Milchzahn, der einem schon heraus gefallen ist, unter dem Polster positioniert wird. Wenn möglich sollt dieser natürlich ohne Karies und blitzblank weiß sein. Somit kann man den Kindern spielend und mit ihrer Begeisterung beigefügt das ordentliche Zähneputzen beibringen. Im späteren Leben bringt das für die Heranwachsenden bestimmt eine Menge Vorteile. Sie werden nicht dem Zahnarzt zitternd gegenübertreten müssen in der Hoffnung, dass heute nicht gebohrt wird. Sondern ganz gelassen im Warteraum sitzen, denn man weiß ja, dass die Zähne topp in Ordnung sind. Wenn man aber auch ehrlich ist, muss ja alles nicht immer ernst genommen werden. Denn kritisiert irgendjemand den Mythos um den Osterhasen?
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Filed under: arzt, berlin, z hne, zahnarzt, zahnarzt berlin Share and enjoy Diaeten und MethodenPosted on 6/18/2008 at 3:41 PM - LinkÜbergewicht und Fettleibigkeit ist vor allem in den westlichen Staaten der Welt über die Jahre zu einem immer größer werdenden Problem angewachsen. Allein in Europa leben über 200 Millionen übergewichtige Menschen und die Zahlen steigen. Ursache hierfür ist die Lebensweise, falsche Ernährung und der Mangel an sportlicher Betägigung. Fastfood und der übermäßige Verzehr an Fleisch, Fett- und Kalorienreichen Produkten trägt hier seinen Teil dazu bei. Viele verschiedene Diäten versprechen das Heilmittel für Übergewicht zu sein und jede ist leichter und mit weniger Aufwand verbunden als die nächste, doch alle Diäten ob nun FdH (Friss die Hälfte) oder Diäten, welche mit besonderen Regeln für die Zufuhr von Nährstoffen und anderen Stoffen wie z.B. Milchproteinen (Whey-Proteine) funktionieren, haben ihre Vor- und Nachteile.Meistens folgt auf eine Diät (vor allem Reduktionsdiäten) der sogenannte Jojo Effekt, was im Grunde nichts anderes bedeutet, als die erneute Zunahme an Gewicht. Meistens nimmt man dadurch mehr an Gewicht zu, als man ursprünglich durch die jeweilige Diät abgenommen hatte. Ursache hierfür ist das körpereigene Versorgungssystem. Wenn man seinen Körper durch eine Diät unterversorgt, dann reduziert er automatisch seinen Verbrauch und baut sowohl Fettzellen als auch Muskelzellen ab. Sobald man jedoch nach einiger Zeit wieder zu seinen alten Essgewohnheiten findet, erhält der Körper einen Überschuss an Kalorien (da er ja auf Sparflamme arbeitet) und setzt dadurch eine überdurchschnittliche Menge an Fett wieder an. Deshalb sollte man seinen Ernährungsplan zur Gänze umstellen und nicht nur kurzfristig mit Diäten ein paar Kilo abnehmen. Eine Möglichkeit um während Diäten nicht an Muskelmasse zu verlieren ist Sport, um den Muskelaufbau voranzutreiben. Wenn man abnehmen will, sollte Sport generell intensiver betrieben werden, da nur dadurch ein ausgewogenes Abnehmen gewährleistet wird. Diäten bei denen man den ganzen Tag auf der Couch sitzt und ohne gesundheitliche Probleme abnimmt gibt es nicht. Sport, Sport und nochmal Sport ist neben einer gesünderen und ausgewogeneren Ernährung ein Muss.
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